MINDFULNESS

- O yoga será a mais antiga prática de auto controlo e tentativa de prolongar o tempo de vida que se conhece na atualidade. terá surgido na península indo gangética como forma de diminuir o sofrimento da existência humana.
Os indícios conhecidos mais antigos do yoga estão nesta zona do Rio Indo, atualmente pertencente ao Paquistão, mas fazendo parte da Grande Índia no passado.

- Pelo que já li, as primeiras práticas yoguis seriam mais sacrifícios que posteriormente foram transformados em
asanas, posturas benéficas com um elevado estado de consciência específico e adequado à postura.
 

- A evolução da postura juntamente com o tipo adequado de respiração e concentração mental traria grandes benefícios mentais, assim teria sido desenvolvido todo um complexo conjunto de práticas que induziriam um auto controlo imediato ao praticante.

- A inspiração teria passado muito pela observação do que os animais e plantas faziam, daí vários
nomes de asanas apelarem a esses seres. Na realidade se observarmos os nossos animais domésticos, nomeadamente os cães e os gatos, podemos constatar que fazem vários movimentos e assumem posições fora do comum sempre que despertam de um sono reparador, depois de ficarem muito tempo imóveis numa posição fixa ou quando emocionalmente algo acontece como ver o dono a chegar. Desta realidade, facilmente poderemos induzir que se um cão, um gato ou um boi têm a sua prática de estiramento dos nervos, músculos e ossos porque não teriam os humanos também essas prática

 

- Se os Humanos têm um cérbero mais desenvolvido que os animais, porque naturalmente não desenvolveriam práticas para se espreguiçarem e potenciarem mais os seus circuitos neuronais, sanguíneos, musculares e alinhadores dos ossos?

 

 

 

- Nestas perspetiva vejo o surgimento da prática yóguica mais como uma forma natural de estar que se foi perdendo no geral da humanidade mas se desenvolveu numa população específica do que uma construção muito inteligente de cérebros especialmente avançados para a época.

 

- No meu ponto de vista, se removermos as característica religiosas da cultura indo gangética, poderemos ver o yoga mais como uma prática natural, semelhante ao que outros seres animais ou vegetais fazem naturalmente, para manterem o seu equilíbrio de vida, mas como temos uma capacidade neuronal superior, isso permite-nos desenvolver capacidades ligadas ao sistema nervoso que os outros animais e plantas não atingem.

 

 

- Na realidade, a prática do yoga foi-se alargando geograficamente, tornando-se prática corrente dos grandes teólogos e filósofos daquela zona do planeta, tendo contribuído para gerar outras práticas que variavam daquela ou tendo incorporado outros conceitos filosófico-religiosos. Estar focado no que se faz quando ativo ou de mente vazia quando em meditação, é o grande ensinamento do yoga que um novo conceito de psicoterapia passou a apelidar de mindfulness. Quando um cão está a roer um osso, afasta-se para se poder concentrar só naquela atividade saborosa: no fundo está em mindfulness.

PensaCM