- Vê lá se consegues fazer isto?
- Primeiro deixa-me fazer esta!
- Esta é mais difícil que essas as duas: vejam só...
- E nas calmas, sem cansaço!
- Antes dessas devem fazer esta: é mais importante que todas essas juntas e leva a fazer essas com mais facilidade!
- Esta tonifica toda a medula espinal e potencia a capacidade elástica de todo o corpo, além de ser uma autêntica massagem às costas!
- E esta pode ser a que equilibra essa, pois põe tudo ao contrário!
- Na realidade dobrar a coluna vertebral desta maneira não é para todos, comprime os rins de forma apreciável e aumenta o fluxo de energia ao cérebro.
- Esta ainda comprime mais o rim direito e tem uma espargata para melhorar o encaixe das pernas no ilíaco!
- Eu gosto mais desta variante, pois tem a espargata com a dificuldade acrescida do equilíbrio e dá uma sensação de liberdade espetacular.
- Se a fizermos de olhos fechados ainda mais serenidade é necessária para a manter.
-Eu gosto muito de invertidas sobre os braços, mas é necessário ter umas cartilagens dos ombros boas.
- Esta é que liberta verdadeiramente a tensão das vértebras e tem várias variantes, não é só isto.
Bloggersapão
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