HIIT

 

- Hiit é a sigla de um método de treino que é considerado muito eficaz no emagrecimento.

- O indivíduo faz um grande esforço físico durante 20 segundos e depois descansa 10 e repete este esquema por 4 ou 5 minutos.

- Para tirar gordura visceral é do melhor!

- Ó Américo isso não dá para todos ou melhor isso dá para poucos!

- Quem é que aguenta fazer exercício explosivo durante 20 segundos descansando 10 e repetir isso umas 8 vezes que seja?

- Quem mais precisa então não consegue mesmo!

- Quem mais precisa somos nós os velhinhos e os gordinhos que não temos folgo nem coração para isso.

- Essa técnica é praticável para quem já está em forma porque para nós pode dar resultado é para implementar os ataques cardíacos.

- São métodos bons para a sustentabilidade da Segurança Social: potenciam a morte por ataque cardíaco nos velhotes e nos gorduchos que acabam por ser pessoas doentes e não se aguentam com essas práticas.

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